Distensione Immaginativa
"Non abbiamo bisogno della magia per cambiare il mondo, abbiamo già dentro di noi tutto il potere di cui abbiamo bisogno:
abbiamo il potere di immaginare" (J. K. Rowling)
La Distensione Immaginativa è una tecnica di rilassamento che promuove la consapevolezza e il contatto con il proprio corpo e favorisce il recupero energetico e il benessere psicofisico riducendo ansia e stress.
Attraverso il rilassamento indotto dalla voce del terapeuta è possibile entrare uno stato di coscienza nel quale la mente, seppur presente, è meno vigile e il corpo può distendersi e rilassarsi.
Tale condizione permette di: cogliere le tensioni, percepire la differenza tra il fare ed il non fare, sospendere giudizi, fare passaggi tra conscio ed inconscio, percepire emozioni e sensazioni nuove, imparare ad ascoltare ciò che nasce spontaneo.
Col procedere della distensione l’attività immaginativa del paziente viene sempre più stimolata, questo favorisce il sorgere di immagini spontanee, come quelle che si presentano nei sogni notturni, che permettono di lavorare ad un livello profondo attraverso l'analisi del loro significato simbolico.
Attraverso la Distensione Immaginativa il paziente ha la possibilità di:
allentare le tensioni fisiche e mentali
migliorare la qualità del sonno e la gestione dello stress
ridurre l’ansia
far fronte a disturbi psicosomatici
recuperare le energie fisiche e psichiche
riprendere un contatto positivo con il proprio corpo e con se stessi
riconoscere e gestire le emozioni “radicate” nel corpo a un livello profondo.